Biblioteka Wiedzy
Kompleksowa kolekcja zasobów edukacyjnych stworzonych przez certyfikowanych ekspertów. E-booki, przewodniki, webinary i podcasty oparte na najnowszych badaniach naukowych.
E-booki
Kompletny Przewodnik po Mindfulness
350-stronicowy podręcznik oparty na 20 latach praktyki i badań. Zawiera 100+ ćwiczeń praktycznych.
Autor: Dr Anna Kowalska
Objętość: 350 stron
Format: PDF
Alchemia Emocji: 30-Dniowy Program Transformacji
Strukturyzowany program codziennych praktyk wspomagających regulację emocjonalną.
Autor: Mgr Aleksandra Lewandowska
Objętość: 180 stron
Format: PDF + Audio
Psychologia Decyzji: Od Teorii do Praktyki
Akademickie spojrzenie na mechanizmy podejmowania decyzji z praktycznymi zastosowaniami życiowymi.
Autor: Prof. Marek Nowicki
Objętość: 420 stron
Format: PDF
Przewodniki Praktyczne
Protokół Zarządzania Stresem dla Profesjonalistów
Sprawdzone techniki redukcji stresu w wymagającym środowisku zawodowym.
Czas trwania: 30-dniowy program
Format: PDF + Workbook
Praktyki Medytacyjne dla Początkujących
Krok po kroku wprowadzenie do różnych form medytacji z instrukcjami audio.
Czas trwania: 12 tygodni
Format: PDF + 36 nagrań audio
Holistyczne Podejście do Snu i Regeneracji
Kompleksowy plan poprawy jakości snu oparty na najnowszych badaniach neurobiologicznych.
Czas trwania: 8 tygodni
Format: PDF + Tracker
Webinary
Neuronaukowe Podstawy Transformacji Osobistej
Prowadzący: Prof. Elżbieta Górska
Data: 22 stycznia 2025
Czas trwania: 90 min
Odpowiedzialna Gra: Praktyczne Narzędzia Samokontroli
Prowadzący: Dr Piotr Zieliński
Data: Dostępny na żądanie
Czas trwania: 120 min
Integracja Ciała i Umysłu w Praktyce Wellness
Prowadzący: Dr Katarzyna Wiśniewska
Data: Dostępny na żądanie
Czas trwania: 75 min
Podcasty
Rozmowy o Transformacji
Cotygodniowe wywiady z ekspertami wellness, psychologii i rozwoju osobistego.
Liczba odcinków: 48 odcinków
Średni czas: 45 min
Nauka o Świadomości
Seria wykładów o neurologicznych podstawach medytacji i stanów świadomości.
Liczba odcinków: 24 odcinki
Średni czas: 60 min
Praktyki Codzienne
Krótkie, praktyczne wskazówki do codziennej praktyki wellness i mindfulness.
Liczba odcinków: 120+ odcinków
Średni czas: 15 min
Uzyskaj Pełny Dostęp
Członkowie naszej społeczności mają nieograniczony dostęp do wszystkich zasobów edukacyjnych, w tym ekskluzywnych treści premium.
Dołącz Do Nas